(Ultimo aggiornamento: aprile 2025)
I cuscini per la cervicale dimostrano che dormire bene non è solo una questione di fortuna, ma anche di materassi giusti e, soprattutto, di guanciali che fanno il loro dovere. Pensati proprio per sostenere la testa nel modo corretto, mantengono la postura in riga e tengono alla larga quei fastidiosi dolori che possono darci il tormento al risveglio. Tra memory foam, lattice e forme che sembrano uscite da un laboratorio della nasa, le opzioni non mancano. Ma attenzione: non tutti i modelli sono all’altezza delle promesse. Per aiutarvi a scegliere senza impazzire, abbiamo raccolto qui sotto i migliori in circolazione.
Cosa dice la scienza
Né troppo rigidi né troppo morbidi, i cuscini per la cervicale contribuiscono a mantenere l’allineamento corretto della nuca con il collo e la colonna vertebrale, fornendo un supporto ottimale alla regione cervicale e riducendo i punti di pressione che possono causare rigidità e contratture, e di conseguenza uno stato infiammatorio della cervicale (che in gergo medico prende il nome di cervicalgia). L’effetto benefico dei guanciali cervicali sulla salute non è casuale, anzi è stato dimostrato negli anni da alcuni studi scientifici che hanno evidenziato un miglioramento della qualità del sonno e una riduzione dei dolori al collo e alla testa, soprattutto tra coloro che conducono una vita sedentaria e trascorrono molte ore fermi davanti al computer.
Quando sono sconsigliati
I benefici dei cuscini cervicali li abbiamo visti. Un discorso a parte riguarda le possibili controindicazioni, o meglio le situazioni in cui non è consigliato usarli, almeno non senza passare prima da un consulto medico. Più nello specifico, quando i dolori alla cervicale sono particolarmente acuti e cronici, o ci sono ernie o ancora traumi pregressi al collo, alla colonna vertebrale e alla schiena, è sempre bene valutare attentamente – ad esempio con un osteopata o un fisioterapista – la compatibilità di questi gadget con la propria condizione clinica, per evitare di incappare in spiacevoli effetti indesiderati.
Come scegliere un buon cuscino
Come anticipato, il mercato dei cuscini cervicali è molto ampio. Per trovare il modello giusto per le proprie esigenze e per il proprio fisico è utile tenere d’occhio alcuni fattori chiave.
